Norbert Tischelmayer
Psych. Beratung & Hypnose
Ablauf
nach der PDE-Methode
Coaching
für Selbstwert & Performance
Ablauf
nach der PDE-Methode
Warum bisher nichts geholfen hat...
Die Klientin, der niemand helfen konnte:
Es kam einmal eine Frau Anfang dreißig zu mir. Obwohl sie gut aussah und privat sowie beruflich gut aufgestellt war, hatte sie Angst davor, bei Dates von Männern abgelehnt zu werden. Schon allein der Gedanke daran löste in Stress aus. Generell war sie eine selbstbewusste Frau, doch bei diesem Thema war ihr Selbstwertgefühl im Keller. Sie fühlte sich unsicher und unzulänglich. Sie wollte sich einfach von ihrer besten Seite zeigen können, doch das war so nicht möglich. Als sie sich an mich wandte, hatte sie bereits einiges versucht. Sie war bei einem Dating-Coach, versuchte es mit unzähligen Stunden Glaubenssatzarbeit und Gesprächstherapie. Doch nichts fruchtete wirklich...
Nach einer kurzen Analyse war mir auch klar, wieso sie Ihr Problem trotz der professionellen Hilfe nicht in den Griff bekam: Der Dating-Coach vermittelte bloß Strategien bezüglich ihres Auftretens und ihrer Flirt-Skills. Er blieb also auf den Ebenen der Fähigkeiten und Handlungen. Die Glaubenssatzarbeit setzte schon etwas höher auf der Ebene der Einstellungen an. Die Gesprächstherapie fand ebenfalls hauptsächlich auf der Ebene der Einstellungen statt und kratzte nur ein wenig an der Identitätsebene. Und die Ebene der Zugehörigkeit mit all ihren Dynamiken sowie all ihre negativen Emotionen bezüglich des Themas wurden komplett außer Acht gelassen!
"Doch es braucht eine Kombination aus gezieltem Selbstwerttraining und einem Ansatz, der negative Gedanken, Emotionen und versteckte Dynamiken transformieren kann - und das auf allen Ebenen!"
Die logischen Ebenen:
Wir Menschen bewegen uns in verschiedenen Kontexten (Familie, Beruf, Freunde, Verein, etc.), in welchen wir verschiedene Handlungen ausführen. Welche Handlungen wir ausführen können, hängt von unseren Fähigkeiten ab. Damit Sie Ihren Freunden beispielsweise ein Stück auf dem Klavier vorspielen können, müssen Sie sich vorher die Fähigkeit des Klavierspielens angeeignet haben.
Ob oder wie gut Sie sich eine Fähigkeit aneignen, hängt wiederum von Ihren Einstellungen ab (z.B. "Ich kann das nicht"). Ihre Identität sind Ihre Einstellungen über sich selbst (z.B. "Ich bin ein Versager"). Und Zugehörigkeit bedeutet, dass wir uns gewissen Menschen und Gruppen zugehörig fühlen und diesen gegenüber loyal verhalten, da wir Herdentiere sind und das Bedürfnis nach Bindung tief in uns verankert ist. Diese Loyalität kann zu unbewussten destruktiven Mustern führen. (z.B. Jemand erlaubt es sich nicht glücklich oder erfolgreich zu sein, aufgrund des Leids der eigenen Mutter.).
Die Frau, der niemand helfen konnte:
Es kam einmal eine Frau Anfang dreißig zu mir. Obwohl sie gut aussah und privat sowie beruflich gut aufgestellt war, hatte sie Angst davor, bei Dates von Männern abgelehnt zu werden. Schon allein der Gedanke daran löste in ihr Stress aus. Generell war sie eine selbstbewusste Frau, doch bei diesem Thema war Ihr Selbstwertgefühl im Keller. Sie fühlte sich unsicher und unzulänglich. Sie wollte sich einfach von ihrer besten Seite zeigen können, doch das war so nicht möglich. Als sie sich an mich wandte, hatte sie bereits einiges versucht. Sie war bei einem Dating-Coach, versuchte es mit unzähligen Stunden Glaubenssatzarbeit und Gesprächstherapie. Doch nichts fruchtete wirklich...
Nach einer kurzen Analyse war mir auch klar, wieso sie Ihr Problem trotz der professionellen Hilfe nicht in den Griff bekam: Der Dating-Coach vermittelte bloß Strategien bezüglich ihres Auftretens und ihrer Flirt-Skills. Er blieb also auf den Ebenen der Fähigkeiten und Handlungen. Die Glaubenssatzarbeit setzte schon etwas höher auf der Ebene der Einstellungen an. Die Gesprächstherapie fand ebenfalls hauptsächlich auf der Ebene der Einstellungen statt und kratzte nur ein wenig an der Identitätsebene. Und die Ebene der Zugehörigkeit mit all ihren Dynamiken sowie all ihre negativen Emotionen bezüglich des Themas wurden komplett außer Acht gelassen!
"Doch es braucht eine Kombination aus gezieltem Selbstwerttraining und einem Ansatz, der negative Gedanken, Emotionen und versteckte Dynamiken transformieren kann - und das auf allen Ebenen!"
Die logischen Ebenen:
Wir Menschen bewegen uns in verschiedenen Kontexten (Beruf, Familie, Freunde, Verein etc.), in welchen wir verschiedene Handlungen ausführen. Welche Handlungen wir ausführen können, hängt von unseren Fähigkeiten ab. Damit Sie Ihren Freunden beispielsweise ein Stück auf dem Klavier vorspielen können, müssen Sie sich vorher die Fähigkeit des Klavierspielens angeiegnet haben.
Ob oder wie gut Sie sich eine Fähigkeit aneignen, hängt wiederum von Ihren Einstellungen ab (z.B. "Ich kann das nicht"). Ihre Identität sind Ihre Einstellungen über sichr selbst (z.B. "Ich bin ein Versager"). Und Zugehörigkeit bedeutet, dass wir uns gewissen Menschen und Gruppen zugehörig fühlen und diesen gegenüber loyal verhalten, da wir Herdentiere sind und das Bedüfnis nach Bindung tief in uns verankert ist. Diese Loyalität kann zu unbewussten destruktiven Mustern führen. (z.B. Jemand erlaubt es sich nicht glücklich oder erfolgreich zu sein, aufgrund des Leids der eigenen Mutter.)
Von der Raupe zum Schmetterling
Mein bewährtes System:
Die PDE-Methode
PDE steht für "Psychodynamische Entfaltung" und ist meine persönliche Vorgehensweise, die im Laufe der Jahre entstanden ist. Dabei habe ich nichts Neues erfunden, doch die Art und Weise, wann und wie ich in welcher Reihenfolge Dinge tue, ist besonders und beruht auf meinen persönlichen Erfahrungen mit Klienten.
PDE nutzt dabei eine Kombination aus psychologischen, psychosensorischen, systemischen sowie hypnotherapeutischen Sichtweisen und Strategien. Dazu kommen Einflüsse und Aspekte aus der Familienaufstellung, dem Neurolingusitischen Programmieren und der Lösungsorientieren Beratung sowie Mentaltrainingstechniken aus dem Spitzensport.
Veränderung darf auch effizient und mit einer gewissen Leichtigkeit gehen. Man muss nur wissen wie...
Und ich kann Ihnen behilflich sein! Genau so wie den Menschen vor Ihnen. Aber natürlich nur dann, wenn Sie meine Unterstützung wirklich möchten...
Ablauf
ERSTGESPRÄCH
Das Erstgespräch findet in der Regel via Telefon statt, dauert ca. 20 Minuten und ist kostenlos. Es dient dazu, dass Sie Ihr Anliegen schildern können und ich mir einen Überblick verschaffe. Des Weiteren stelle ich Ihnen kurz meine Vorgehensweise und die Rahmenbedingungen vor.
COACHING-PROZESS
Meine Vorgehensweise besteht aus mehreren Schritten und wird auf Sie und Ihr konkretes Anliegen zugeschnitten.
Im ersten Schritt analysieren wir kurz die Bestandteile des Problems. Im Anschluss geht es um die Transformation der vorher aufgedeckten hinderlichen Muster und emotionalen Verletzungen sowie gezielter Stärkung des Selbstwertes im entsprechenden Kontext. Im letzten Schritt geht es um die Integration und Festigung der Veränderung und um die optimale Vorbereitung auf bevorstehende oder zukünftige Herausforderungen.
DAUER
Eine Linderung Ihres belastenden Problems und erste Besserung werden Sie vermutlich bereits nach dem ersten Termin spüren. Nachhaltige Veränderung und die Lösung eines Lebensthemas sind jedoch verständlicher Weise keine einmalige Sache, sondern ein Prozess. Für die Veränderung tiefunbewusster Muster und die Transformation emotionaler Verletzungen in ein Zeitraum von zumindest acht Wochen sinnvoll. Zusätzlich erlernen Sie Techniken zur Selbstbeeinflussung, um möglichst autonom und selbstwirksam Herausforderungen meistern zu können.
VERDECKTES ARBEITEN
Des Weiteren möchte ich betonen, dass Sie bei unserer gemeinsamen Arbeit nicht über alles sprechen müssen. Wenn Sie mir viel erzählen möchten und dies auch heilsam sein sollte, dann können Sie das gerne tun. Entscheidend ist, dass Sie das nicht tun müssen. Aspekte, die Ihnen beispielsweise unangenehm oder peinlich sind, können Sie für sich behalten und wir arbeiten verdeckt.
ENDE
Der Coaching-Prozess endet mit einer Reflexion und Integration, sobald Sie meine Unterstützung nicht mehr brauchen. Dies bedeutet üblicherweise das Ende vom regelmäßigen Setting. Ehemalige Klienten können aber auch außerhalb der Warteliste relativ rasch einen Termin für die Bearbeitung aktueller Themen bekommen.
Apropos Warteliste: Die Plätze sind begrenzt! Derzeit haben nur 5 neue Klienten pro Monat die Möglichkeit, mit mir zu arbeiten.
Anmerkung: Meine Dienstleistung besteht aus psych. Beratung, Coaching sowie Kommunikations- und Mentaltraining. Sie ist kein Erstatz für eine ärtzliche Behandlung oder Psychotherapie.
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